Spielend mit dem Rauchen aufhören

28 Januar 2021

Januar ist der Monat der guten Vorsätze und somit eine Zeit, die den persönlichen Willen nach positiven Veränderungen immer auf die Prüfung stellt. Denjenigen, die sich vorgenommen haben, in diesem Jahr das Rauchen aufzugeben, kommt nun ein Smartphone-Spiel zu Hilfe, das ihnen einen wichtigen Sieg im Realleben ermöglichen soll. Die App Smoketales, entwickelt von der Studentin des Bachelor-Studiengangs Psychologie an der Universität der Bundeswehr München Leutnant Leonie Thorn, ist ein Tower Defense Game, das durch seine Spielmechanik die Rauchentwöhnung bewirken soll.

Gamification zum Wohle der Gesundheit

Alles begann mit einer Idee, die als Witz gemeint war, erzählt Leonie Thorn. In einer Gesundheitspsychologie-Vorlesung kam ihr als Antwort auf die Aufgabe des Professors, eine Intervention mithilfe von einem der Gesundheitsverhaltensmodelle zu planen, die Idee: „Wie wäre es mit einem Spiel für Rauchende, in dem man sich in der eigenen Lunge befindet und gegen den Zigarettenrauch kämpft?” Nach einiger Recherche stellte sich heraus, dass die Vorstellung viel mehr als nur ein Scherz werden kann. „Die Idee wollte mir nicht mehr aus dem Kopf gehen“, so Lt. Thorn. Das Spiel wird der Person, die rauchen möchte, von der App vorgeschlagen, und ist nicht immer verfügbar. Durch das Gefühl der Belohnung nach dem Spiel entsteht ein Effekt der Konditionierung: Um sich besser zu fühlen, kann man auch andere angenehme Dinge tun, statt zu rauchen. Die App befindet sich aktuell in der Testphase; die Vollversion sieht eine Verbindung zu einer Smartwatch vor, sodass das Spiel bei registrierten Stressanzeichen vorgeschlagen wird – in den Situationen also, wenn die Rauchenden üblicherweise nach Zigaretten greifen. Geplant ist auch ein Spielfortschritt mit der Spielumgebung, die eine sauberer werdende Lunge darstellt.

Ein zusätzlicher Beweggrund für die Entwicklung der App war die besondere Wichtigkeit der Rauchentwöhnung für die individuelle sowie allgemeine Gesundheit in der COVID-19-Pandemie: Rauchende gehören zu den Risikopatienten. „Das Hier und Jetzt ist immer der richtige Zeitpunkt zum Aufhören, doch in den aktuellen turbulenten Zeiten, während die Corona-Pandemie die Welt wortwörtlich in Atem hält, gilt das erst recht“, so Lt. Thorn.

Der innere Kampf als ein Smartphone-Spiel

Eines der grundlegenden Elemente, die zur Wirksamkeit der App betragen sollen, ist die kognitive Dissonanz. Die packende Story und der sympathische Protagonist, der in der Spielwelt gegen die Rauchmonster kämpft, erschaffen für die Spielenden Identifikationsmöglichkeiten. Diese aber stehen im Widerspruch mit dem Realleben, in dem geraucht wird; so wird die Motivation, das Rauchen aufzugeben, zusätzlich verstärkt. Die Besonderheit von Smoketales ist also, dass dieses Spiel nicht der Flucht aus der Wirklichkeit, sondern der Veranschaulichung des inneren Kampfes mit der gesundheitsschädlichen Gewohnheit dient.

Und wie sieht es bei Ihnen mit guten Vorsätzen aus? Falls Sie oder jemand aus Ihrer Umgebung an der App interessiert sind und die Rauchmonster auf dem Smartphone-Bildschirm sowie im echten Leben besiegen wollen, können Sie gerne unter https://leoniethorn.wixsite.com/smoketales mehr erfahren und die App herunterladen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und beste Gesundheit!

^{Text: Olga Lantukhova; Bild: Visuelles Material aus dem Spiel Smoketales; Lt. Leonie Thorn}