Gruppentherapie: Training emotionaler Wirksamkeit

Im April und Mai 2025 startet bei uns ein gruppentherapeutisches Angebot. Für Interessenten und Interessentinnen ab 18 bieten wir eine Gruppe an, die 9 Termine umfassen wird und aus maximal 10 Teilnehmerinnen oder Teilnehmern bestehen wird. Zusammen mit 2 erfahrenen psychologischen Psychotherapeutinnen oder -therapeuten beschäftigen sich mit der Entwicklung von Strategien und Methoden, die Sie beim Ausdruck und der Wahrnehmung Ihrer Emotionen unterstützen.

Inhalt:
Das Gruppenangebot zielt auf die Verbesserung der emotionalen Wirksamkeit ab. Darunter ist zu verstehen, dass daran gearbeitet wird mit auftretenden Gefühlen effektiv umgehen zu können und sich selbst im Umgang mit diesen kompetent zu fühlen. Schwierige Situationen und damit einhergehende negative Emotionen können Leid verursachen. Obwohl schwierige emotionale Zustände nicht vermieden werden können, ermöglichen ein vertieftes Verständnis emotionalen Prozesse sowie das Einnehmen einer veränderten Haltung eine Linderung des schmerzhaften Erlebens.

Folgende Fertigkeiten, sogenannte „Skills“, die Sie in der Gruppe erlernen, können Ihre emotionale Wirksamkeit verbessern:
• Wissensvermittlung zu Emotionen
• Emotionswahrnehmung
• Achtsame Akzeptanz
• Wertebasierte Haltung
• Achtsame Bewältigung (Coping)
• Expositionsbasierte Skills

Zielgruppe:
Interessenten und Interessentinnen, die Ihre aktuelle Einzeltherapie in Rücksprache mit ihrem Einzeltherapeuten oder Ihrer Einzeltherapeutin um ein gruppentherapeutisches Angebot erweitern wollen, oder Personen, die noch auf eine Einzeltherapie warten beziehungsweise losgelöst von einer Einzeltherapie am Thema Emotionswahrnehmung und Ausdruck arbeiten möchten, können sich bei uns melden. Die Gruppe baut bei der Vermittlung der Inhalte auf Bausteinen aus der Akzeptanz-Commitment Therapie und der Dialektisch Behavioralen Therapie auf.

Zeit/Ort:
Es werden 2 Gruppen parallel zu unterschiedlichen Zeiten angeboten. Die Gruppen finden jeweils einmal wöchentlich vor Ort in unserem Standort an der Karl-Theodor-Straße 69 in 80803 München statt.
Gruppe 1: dienstags 17 Uhr, Start voraussichtlich ab dem 22.04.2025
Gruppe 2: donnerstags 13 Uhr, Start voraussichtlich ab dem 08.05.2025

Anmeldung:
Interessentinnen und Interessenten können sich telefonisch oder per Mail unter Angabe des persönlichen Interesses an der Trainingsgruppe zur Emotionalen Wirksamkeit melden. Wir bitten um eine kurze Darstellung zum motivationalen Hintergrund der Gruppenteilnahme

Tel: 089 1792 51712
E-Mail: hochschulambulanz@unibw.de